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Come la musica cambia la tua resistenza fisica ...
Hai mai notato come una canzone potente possa farti correre più veloce o sollevare pesi con più energia? La musica non è solo intrattenimento: è uno strumento scientificamente provato per...
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Perché la meditazione è il pre-workout più sott...
Quando pensi al pre-workout, probabilmente immagini caffè, bevande energetiche o integratori con caffeina. Ma c’è un alleato non chimico, gratuito e potentissimo che molti trascurano: la meditazione. Non è solo...
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Il segreto dei ciclisti per non andare in crisi...
Se hai mai affrontato una lunga salita in bicicletta, probabilmente hai sperimentato quel temuto "buco" energetico: un calo improvviso di forza, stanchezza e fame incontrollabile. Questo fenomeno, noto come crisi...
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Perché i campioni dormono di più (e come farlo ...
Se ti sei mai chiesto perché gli atleti di élite sembrano sempre riposati e performanti, la risposta non è solo allenamento o alimentazione. Il sonno è l’arma segreta dei campioni....
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